Poomse (Taeguek 1-8.)
forma gyakorlatok
IL-Yang (Sárga övre Heaven - Menny)
I-Yang (Zöld csíkra - Lake - Tó)
SAM-Yang (Zöld övre - Fire - Tűz)
SA-Yang (Kék csíkra - Thunder - Mennydörgés):
OH-Yang (Kék övre - Wind - Szél)
YUK-Yang (Piros csíkra - Water - Víz)
Chil-Yang (Piros övre - Mountain - Hegy)
PAL-Yang (Fekete csíkra - Earth - Föld)
A formagyakorlatok kézikönyve (Angol nyelvü)
Letölthető innen:
Minden nagyon részletesen le van írva benne, tökéletes otthoni gyakorláshoz ha elbizonytalanodsz, nem tudod az állás vagy a technika nevét. Lépésről lépésre leírja és ábrákkal bemutaja az összes forma gyakorlatot.
Tanuló formagyakorlatok videoi
- (1)(Heaven-Menny)IL-Yang(Sárga övre): www.youtube.com/watch?v=5xe8aWtprFQ,
- (2)(Lake-Tó)I-Yang(Zöld csíkra): www.youtube.com/watch?v=m3U9NnlWhV8,
- (3)(Fire-Tűz)SAM-Yang(Zöld övre): www.youtube.com/watch?v=Y2mpnrIpLzg,
- (4)(Thunder-Mennydörgés)SA-Yang(Kék csíkra): www.youtube.com/watch?v=TMkAISSQ6HA,
- (5)(Wind-Szél)O-Yang(Kék övre): www.youtube.com/watch?v=AwDJyXoIvio,
- (6)(Water-Víz)YUK-Yang(Piros csíkra): www.youtube.com/watch?v=gTXj9u0GQYA,
- (7)(Mountain-Hegy)Chil-Yang(Piros övre): www.youtube.com/watch?v=1TIrMJTalIY,
- (8)(Earth-Föld)PAL-Yang(Fekete csíkra): www.youtube.com/watch?v=pYF3MI5B4UY
